OKTATÓi BEMUTATKOZÁS

Rólam

Hiszem, hogy a legmélyebb változások nem erőből, hanem figyelemből születnek. Számomra a jóga nem arról szól, milyen mélyre hajolunk egy pózban. Sokkal inkább arról, hogy megtanuljunk egy kicsit jobban figyelni önmagunkra. Ez az a szemlélet, amely közel 20 éve végigkíséri az utamat, és amelyből a Holdfény Jóga Stúdió is megszületett.
Pályafutásom elején négy éven át oktattam egy budapesti jógaiskola keretein belül, ahol a gyakorlati órák mellett a jóga elméletét is tanítottam. Ez az időszak biztos szakmai alapokat adott, ugyanakkor az évek során egyre inkább azok a módszerek kezdtek érdekelni, amelyek nemcsak a testtel, hanem az idegrendszerrel, az érzelmi biztonsággal és a belső megélésünkkel is foglalkoznak.
Mindig is kíváncsi ember voltam. Ha egy módszer segíthet mélyebben megérteni a test működését, vagy még biztonságosabban támogatni az embereket, szeretném megismerni. Ezért a tanulás számomra nem egy lezárt fejezet, hanem a munkám természetes része.

Az elmúlt években a Hatha jóga, a jógapszichológia, a yin jóga, a traumatudatos, szomatikus Yin–Yang szemlélet, valamint a Szakrális Légzés egyaránt formálták azt, ahogyan ma tanítok. Jelenleg egy nemzetközi AcuYin továbbképzésen veszek részt, amely a yin jóga és az akupresszúra elemeit ötvözi. Minden új ismeret egy újabb nézőpontot és eszközt ad ahhoz, hogy a gyakorlások még tudatosabban támogassák a testet, az idegrendszert és a belső egyensúlyt.

Ha ellátogatsz egy órámra, valószínűleg nem azt fogod hallani, hogy „menj még mélyebbre”. Sokkal inkább azt, hogy „figyeld meg, mire van most szüksége a testednek”. Hiszem, hogy minden ember más, minden test más történetet hordoz, ezért számomra fontosabb a figyelem és az elfogadás, mint a tökéletes kivitelezés.
Az óráimon finoman ötvözöm mindazt, amit az évek során tanultam. A yin jóga nyugalmát, a szomatikus megközelítés testtudatosságát, a traumatudatos szemlélet biztonságát, a tudatos légzés erejét és – amikor természetesen illeszkedik a gyakorláshoz – egy-egy inspiráló gondolatot is. Mindezt azért, hogy olyan teret hozzak létre, ahol valóban megpihenhetsz, feltöltődhetsz és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz.
A legnagyobb öröm számomra, amikor valaki egy óra végén nemcsak lazábbnak érzi a testét, hanem könnyebbnek a lelkét is. Mert hiszem, hogy a jóga igazi hatása nem akkor ér véget, amikor feltekerjük a matracot, hanem akkor kezdődik, amikor a gyakorlás csendje elkísér bennünket a hétköznapokba is.