JÓGAÓRÁK

A Stresszoldó Jóga Flow egy lágyabb, áramló gyakorlás, ahol a mozgás és a légzés együtt segít levezetni a testben és az idegrendszerben felhalmozódott feszültséget.
Ez az óra azoknak szól, akik szeretnének mozogni, mégis vágynak a lelassulásra. Akik érzik, hogy a mindennapok tempója sok, és jól esne egy olyan gyakorlás, ami nem felpörget, hanem fokozatosan visszavezet egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba.

A gyakorlás során a mozdulatok finoman kapcsolódnak egymáshoz, a tempót a légzés ritmusa adja. Ez egy olyan flow élmény, ahol nem a teljesítmény vagy az intenzitás van a középpontban, hanem a belső figyelem. Itt nem az számít, mennyire csinálod jól, hanem hogy mit érzel közben.
A gyakorlás elején lágy, ráhangoló mozdulatokkal kezdünk, majd egy lassabb, tudatos flow rész következik, amely segít oldani a feszültséget, átmozgatni a testet és lecsendesíteni az elmét. Az alkalmat minden esetben egy vezetett, élő hangtálas relaxáció zárja, mely támogatja a mélyebb elengedést és feltöltődést, ahol a rezgések finoman segítik az idegrendszer megnyugvását.

A Stresszoldó Jóga Flow különösen jó választás lehet, ha sok a stressz a hétköznapokban, ha mentálisan túlterheltnek érzed magad, vagy ha szeretnél mozogni, de most nem egy intenzív, pörgős órára vágysz. Ez a gyakorlás segíthet abban, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel, megnyugodjon a légzésed, és egy kicsit könnyebben menj tovább a napodban.
A Stresszoldó Jóga Flow Mosonmagyaróváron, a Holdfény Jóga Stúdióban vár, egy megtartó térben, ahol mozgásban oldhatod ki magadból a nap terheit, és közben finoman visszatalálhatsz önmagadhoz.